La Méditation Transcendantale en entreprise

mars 2, 2020 - Temps de lecture: 9 minutes

Le stress au travail a été décliné de toutes les façons possibles : burn–out, bored out, pénibilité, mal-être, fatigue chronique, dépression, harcèlement, etc. Tout cela a été regroupé sous les termes de sécurité au travail et RPS (risques psycho-sociaux) sous l’égide du médecin du travail, du CHSCT et des RH.

Après avoir nié l’évidence en prenant ces problèmes comme passagers, les vagues de suicide au travail ont fait comprendre qu’il s’agissait d’un mal-être profond. INRS et DIRECCTE ont rempli leur rôle dans la compréhension et la prévention des situations liées au stress.

Les formations comportementales sont alors apparues pour aider le management à sortir de son approche rigide et autoritaire : les RH parlent en terme d’intelligence émotionnelle et collective, de bien-être, de bonheur, QVT (qualité de vie au travail), chief happiness officer.

Employé ou patron, il faut retrouver du sens à son activité professionnelle et paradoxalement, le développement personnel est un atout pour ceux qui s’y essaient.

Si bien que les méthodes de méditation, autrefois vues comme une pratique monastique, deviennent un processus que l’on intègre à sa routine quotidienne, non pas pour s’évader mais pour être plus efficace professionnellement. On parle de détente aussi bien que de productivité, d’engagement et de créativité.

La MT (Méditation Transcendantale) joue un rôle de pionnier dans ce domaine. C’est des États-Unis que nous vient cette tendance adoptée par Wall Street.

Ray Dalio, fondateur de la société d’investissement Bridgewater Associates, gérant un fond de 160 milliards de dollars, propose le cours de MT à ses 735 employés, et environ 500 d’entre eux la pratiquent aujourd’hui.En avril 2019, le magazine Variety  a révélé que « les cadres supérieurs de Marvel Studio sont enthousiasmés par cette pratique quotidienne ».Et beaucoup d’autres ont adopté cette tendance ‒ en effet, selon le centre de MT de la ville de New York, des centaines de professionnels de Wall Street ont déjà suivi le cours de MT.

Il faut dire que la MT est facile à intégrer dans une routine de travail : simple à pratiquer (un enfant de 6 ans peut apprendre), universelle (ne demande pas de changement de style de vie et respecte toutes les confessions), il suffit de 20 minutes, deux fois par jour, assis confortablement dans son fauteuil pour recharger les batteries, développer productivité et créativité.

Voici un témoignage des bienfaits ressentis au travail dans une entreprise française, suite à la formation MT en entreprise.

Qui sait ?

Peut-être que votre entreprise sera la prochaine !

avantages de la formation MT en entreprise

1. Réduction du coût de la santé

Un cours de MT pour employés sera rentabilisé en termes d’économie sur les frais de santé, de diminution des hospitalisations et de diminution de l’absentéisme.

2. Diminution de l’absentéisme

3. Moins de rotation du personnel

Les employés en bonne santé restent à leur poste de travail.

4. Meilleure ambiance au travail

Plus à l’écoute et plus alerte.

5. Moins  de fatigue

La pratique de la technique de MT permet d’éliminer le « brouillard » de fatigue car elle procure un repos profond, ce qui a été démontré par de nombreuses études sur l’intégration cérébrale et l’excellence en matière d’encadrement.

6. Plus de créativité

Ceci ne veut pas dire que durant les 20 minutes de notre pratique de la MT nous essayons de trouver des solutions à nos problèmes ou de nouvelles idées, non, mais, en méditant régulièrement et en réduisant notre stress, une plus grande créativité se développe et des solutions viennent à nous spontanément après la méditation.

7. Meilleure productivité

L'accroissement de la productivité est souvent sous-estimé. Les gens pratiquant la MT sont moins stressés, ils font preuve de plus d’efficacité et de créativité, ce qui souvent, et spontanément, augmente leur productivité. Avec la MT, les employés sont clairs, frais, et donc plus productifs

8. Meilleure gestion

« Les directeurs généraux qui ont une conscience de soi développée, ont des résultats financiers 25 % supérieurs à ceux qui n’en ont pas » ‒ David Bishop, ancien directeur de Sony Pictures Home Entertainment.

9. La réussite sourit à ceux qui sont "connectés"

Être au bon moment au bon endroit, savoir saisir les opportunités, trouver la bonne personne qui nous aidera à réaliser notre projet ; ces capacités ne sont ni innées, ni dues à la chance. De nombreux hommes d’affaire qui pratiquent la MT ont remarqué une plus grande synergie dans leur entreprise qui se traduit automatiquement par plus de réussite.

10. Les graines du succès

En résumé, les entreprises qui proposent la formation MT observent que leurs employés ont tendance à rester à leur poste et à être plus heureux. Ils ne sont plus malades aussi souvent qu’auparavant et l’ambiance au travail devient plus légère, plus agréable et encourageante.

Le personnel du Lindsey Adelman Studio pratique ensemble la technique de MT.

De jour en jour, cette méthode est mieux acceptée et appréciée par les cadres et directeurs.

Contributeur : Yves Pace

Formateur coach RH,
Accompagnement professionnel & développement personnel
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