60 000 enfants participent efficacement au développement du Pérou en pratiquant la Méditation Transcendantale à l'école
avril 22, 2024 - Temps de lecture: 6 minutes
Une étude publiée en novembre 2023 dans le World Journal of Social Science a révélé l'impact significatif de la Méditation Transcendantale (MT) sur le développement et la prospérité du Pérou.
La recherche, menée par les Dr. Fergusson, Bonshek et Javier Ortiz Cabrejos, a montré que la pratique de la MT a largement contribué à la croissance du pays au cours des 25 dernières années.
Depuis 1996, plus de 60 000 élèves et étudiants péruviens ont appris la Méditation Transcendantale
Des études antérieures avaient montré que la technique de MT améliorait de façon remarquable le bien-être général et les résultats scolaires des élèves, avec des améliorations de plus de 65%.
L'analyse comparative sur 41 ans inclut de nombreuses variables sociales et économiques clés. Elle a mis en évidence une relation étroite entre la pratique de la MT et l'évolution positive d'indicateurs tels que la diminution de la pauvreté et de la violence, et l'augmentation du revenu intérieur brut par habitant.
L'étude démontre une influence positive sur la conscience collective péruvienne par la pratique en groupe de la MT, favorisant l'harmonie et le développement.
En conséquence, le Pérou a atteint un niveau de vie plus élevé que celui d'autres pays d'Amérique Latine.
Ce graphique montre que dans la période où le nombre d'étudiants méditants a augmenté le plus rapidement, entre 2005 (point A, où 4.595 étudiants avaient appris la MT) et 2015 (point B, où 41 321 étudiants avaient appris la pratique, soit une augmentation de 800% en dix ans), a également été la période d'amélioration la plus rapide dans les sept variables.
Alors que les sept variables sont restées pratiquement inchangées au cours de la période de référence, elles ont changé significativement durant la période d'évaluation d'impact.
Notamment :
- Diminution de 50 % de la pauvreté
- Diminution de 66 % de la sous-alimentation
- Augmentation de 190 % de l'accès à l'électricité
- Augmentation de 250 % de la mobilité des étudiants vers l'extérieur
- Augmentation de 3 000 % du nombre de revues scientifiques et techniques
- Augmentation de 900 % du produit intérieur brut
- Augmentation de 80 % du produit intérieur brut par habitant
- Augmentation de 2 900 % du nombre de produits d'exportation.
Les bienfaits de cette technique mentale simple et naturelle pour développer le potentiel mental ont été validés par plus de 800 études scientifiques menées dans des institutions renommées du monde entier.
Grâce au partenariat avec des établissements d'enseignement et des programmes gouvernementaux, les élèves de 65 établissements scolaires du Pérou ont pu apprécier gratuitement des bienfaits de la MT.
Cette première étude de ce genre en Amérique Latine souligne l'efficacité de la MT pour aider à créer une société en paix et un développement durable au Pérou comme dans tout autre pays.
L'Institut de Science et Technologie Maharishi, dirigé par l'architecte Javier Ortiz Cabrejos, encourage toutes les écoles péruviennes à adopter ce programme dont la réussite a été validée scientifiquement afin de continuer à faire progresser le pays.
Référence : https://www.sciedupress.com/journal/index.php/wjss/article/view/23979
D'autres recherches valident les mêmes résultats
L'effet remarquable de la pratique en groupe de la Méditation Transcendantale et de ses techniques avancées pour améliorer la cohérence dans la conscience collective et par conséquence l'harmonie et le progrès dans la société entière a été confirmée par plus de 50 recherches publiées.
Exemple du Cambodge
- Entre 1993 et 2008 la pratique en groupe de la Méditation Transcendantale avait été associée à une baisse de 96,2% de la violence par rapport aux trois années précédentes. La probabilité que ce renversement de tendance de la violence se produise de manière aléatoire est de une chance sur 10 millions.
- En 1990, le Cambodge, dévasté par des décennies de guerre, était le pays le plus pauvre du monde.
- Suite à la pratique en groupe de la MT et des techniques avancées de MT-Sidhis à la nouvelle Université Védique Maharishi, le taux de croissance du PIB du Cambodge était en moyenne de 8,9% et la pauvreté avait été réduite de 63% entre 1994 et 2008.
- En 2010, le Cambodge se classait au 63ème rang sur 152 pays sur l'échelle de pauvreté, un bond sans précédent de 89 places en moins d’une génération.
Référence : Fergusson LC, Cavanaugh LK. "Socio-political violence in Cambodia between 1990 and 2008: An explanatory mixed methods study of social coherence.", Studies in Asian Social Science, 2019
Nouvelle étude : la Méditation Transcendantale réduit le burnout des enseignants et améliore leur résilience
mars 14, 2021 - Temps de lecture: 6 minutes
Les enseignants qui ont participé à un programme de développement des enseignants basé sur la Méditation Transcendantale (MT) pendant quatre mois ont connu des améliorations significatives en matière d'épuisement émotionnel (le principal facteur du burnout), de résilience, de stress perçu, de fatigue et de dépression, selon une nouvelle étude contrôlée randomisée publiée le 6 mars 2021 dans Frontiers in Education.
Laurent Valosek, auteur principal de l'étude et directeur exécutif du Center for Wellness and Achievement in Education déclare :
"Les enseignants sont soumis à des niveaux de stress élevés, car on leur demande chaque jour de soutenir l'apprentissage de leurs élèves au milieu de nombreux défis…
Cette étude démontre les avantages de la Méditation Transcendantale pour renforcer la santé mentale et physique des enseignants.
Les recherches sur les effets néfastes du burnout et la nécessité de la résilience sont de plus en plus nombreuses. Les académies scolaires cherchent à donner à leurs enseignants des outils pour réduire la fatigue et l'épuisement émotionnel afin de soutenir une expérience d'enseignement plus efficace et durable et de meilleurs résultats pour les élèves.''
Le burnout touche les enseignants du monde entier
70 % des professionnels sont soumis à un stress constant, et plus de 20 % d'entre eux sont victimes de burnout.
Les enseignants, en particulier, sont confrontés à des exigences quotidiennes importantes, au stress et à la fatigue en raison des défis qu'ils doivent relever en classe et de leurs autres activités professionnelles.
Les symptômes classiques du burnout sont l'épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et la réduction du sentiment d'accomplissement personnel.
Les signes de burnout des enseignants incluent l'absentéisme au travail, l'impatience avec les étudiants et les collègues, le manque d'engagement, les mauvaises performances professionnelles et le remplacement.
La Méditation Transcendantale réduit le burnout et améliore la résilience des enseignants
Une nouvelle étude de contrôle randomisée publiée dans Frontiers in Education a impliqué 78 enseignants du district scolaire unifié de San Francisco. L'étude a révélé qu'au cours d'une période de quatre mois, ceux qui pratiquaient la technique de MT ont connu des améliorations significatives dans les mesures de la santé mentale, physique et émotionnelle.
Ces résultats confirment les recherches antérieures sur la MT montrant des avantages liés à la réduction du stress et à la santé émotionnelle. C'est la première étude à examiner les effets d'un programme de formation des enseignants basé sur la méditation sur le burnout et la résilience, deux facteurs clés associés à la santé mentale en général.
Ce graphique montre des réductions significatives de l'épuisement émotionnel et du stress perçu chez les enseignants pratiquant la MT par rapport aux témoins sur une période de quatre mois.
Le principal résultat de l'étude était l'épuisement émotionnel (le principal facteur du burnout), mesuré par le Maslach Burnout Inventory (MBI). En plus d'observer des améliorations du burnout, les chercheurs ont également constaté une amélioration de la résilience, du stress perçu, de la fatigue et de la dépression.
Comment la Méditation Transcendantale diminue le stress
Les mécanismes d'action de la Méditation Transcendantale sur le stress sont bien connus.
Par cette pratique très naturelle, l'esprit s'apaise spontanément de plus en plus jusqu'à finalement aller au-delà des pensées (transcender).
La correspondance physiologique de cet état unique d'éveil au repos est d'une part une très profonde détente du corps, et d'autre part un fonctionnement plus équilibré de l'organisme tout entier.
- La profonde détente (plus profonde que dans le sommeil) élimine les stress et tensions accumulés dans le corps naturellement.
- Le fonctionnement plus équilibré et cohérent du système nerveux et de l'organisme tout entier renforce les processus d'auto-guérison de l'organisme et augmente la résilience.
Lien entre le burnout des enseignants et le stress et les résultats d'apprentissage des élèves
Des recherches récentes ont montré un lien direct entre le stress des enseignants et le niveau de stress de leurs élèves.
Le burnout des enseignants est également associé à une baisse du rendement scolaire des élèves en raison d'une diminution de l'engagement envers les étudiants, d'une moins bonne préparation et de l'absentéisme. L'absentéisme des enseignants a pour conséquence que les élèves étudient avec des remplaçants moins qualifiés, ce qui entraîne finalement une rotation plus importante des enseignants. Cette recherche suggère un avantage notable de la Méditation Transcendantale pour promouvoir le bien-être émotionnel et la santé des enseignants et par conséquence des étudiants.
L'article de la recherche en anglais https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/feduc.2021.627923/full