Apprendre la Méditation Transcendantale

7 étapes pour apprendre la Méditation Transcendantale

1 : Conférence d'information

Présentation des bienfaits de la pratique de la Méditation Transcendantale dans les différents aspects de la vie : développement du potentiel mental, amélioration de la santé, du comportement social et de l'environnement. (environ 1h - entrée libre et gratuite)

2 : Conférence préparatoire

Présentation des mécanismes de la technique de Méditation Transcendantale - comment elle fonctionne, pourquoi elle est facile à apprendre et simple à pratiquer, en quoi elle est différente d'autres formes de méditation, et quelles sont ses origines. (30 minutes - entrée libre et gratuite)

3 : Entrevue personnelle

Une entrevue personnelle avec le professeur pour faire plus ample connaissance. (10-15 minutes – gratuite)

Les étapes 1, 2 et 3 peuvent être organisées en une seule séance

Les étapes suivantes, 4 à 7, s'échelonnent sur 4 jours consécutifs

4 : Instruction personnelle

L'apprentissage propremant dit de la technique - toujours individuel (1h30 environ)

5 : Première séance de vérification et de validation de la pratique

Pour s'assurer que la pratique est correcte et instructions complémentaires (1h30 environ)

6 : Seconde séance de vérification et de validation de la pratique

Comprendre les mécanismes de la technique sur la base de la pratique (1h30 environ)

7 : Troisième jour de vérification et de validation de la pratique

Comprendre le développement des états de conscience supérieurs grâce à la pratique de la MT (1h30 environ)

Le suivi sur 4 à 6 mois

Après les 7 premières étapes de l'instruction, vous aurez la compréhension intellectuelle et l'expérience nécessaire pour pratiquer correctement la Méditation Transcendantale à la maison.

Vient ensuite une série d'importantes réunions de suivi avec le professeur.

Ces sessions stabilisent votre pratique de la méditation afin d'assurer que vous en obtenez tous les bienfaits. Les réunions peuvent être organisées à votre convenance tout au long des quatre à six premiers mois de votre pratique de la Méditation Transcendantale. Ces séances de suivi sont facultatives, mais fortement recommandées.

Ensuite…
Un soutien à vie

Vous pouvez alors participer au programme de suivi standard offert dans tout centre de Méditation Transcendantale.

Cela inclut des vérifications de votre pratique, des conférences avancées à thèmes, des événements spéciaux, des méditations de groupe, ainsi que des célébrations.

Des cours avancés

Des journées "méditation intensive", des cours de week-end… sont organisés pour aller plus profondément dans l'expérience de la méditation et dans la compréhension du développement de la conscience.