Améliore la santé
- Elimine le stress
- Diminue l’anxiété, l'insomnie, l'hypertension
- Prévient les maladies cardio-vasculaires...
Développe le potentiel mental
- Plus de clarté d’esprit
- Développe l’intelligence, la créativité, la mémoire, la capacité à apprendre
- Meilleurs résultats scolaires et universitaires...
Améliore le comportement
- Meilleure stabilité émotionnelle, confiance en soi, tolérance
- Réduction de l’agressivité, augmentation des relations harmonieuses dans la famille
- Amélioration de l’actualisation de soi
- Meilleures relations, diminution de l’irritabilité
- Réduction de la consommation de tabac, d’alcool, de drogues...
Pour plus de détails sur les bienfaits, voir un résumé des recherches scientifiques sur la Méditation Transcendantale.