La Méditation Transcendantale en entreprise
mars 2, 2020 - Temps de lecture: 9 minutes
Le stress au travail a été décliné de toutes les façons possibles : burn–out, bored out, pénibilité, mal-être, fatigue chronique, dépression, harcèlement, etc. Tout cela a été regroupé sous les termes de sécurité au travail et RPS (risques psycho-sociaux) sous l’égide du médecin du travail, du CHSCT et des RH.
Après avoir nié l’évidence en prenant ces problèmes comme passagers, les vagues de suicide au travail ont fait comprendre qu’il s’agissait d’un mal-être profond. INRS et DIRECCTE ont rempli leur rôle dans la compréhension et la prévention des situations liées au stress.
Les formations comportementales sont alors apparues pour aider le management à sortir de son approche rigide et autoritaire : les RH parlent en terme d’intelligence émotionnelle et collective, de bien-être, de bonheur, QVT (qualité de vie au travail), chief happiness officer.
Employé ou patron, il faut retrouver du sens à son activité professionnelle et paradoxalement, le développement personnel est un atout pour ceux qui s’y essaient.
Si bien que les méthodes de méditation, autrefois vues comme une pratique monastique, deviennent un processus que l’on intègre à sa routine quotidienne, non pas pour s’évader mais pour être plus efficace professionnellement. On parle de détente aussi bien que de productivité, d’engagement et de créativité.
La MT (Méditation Transcendantale) joue un rôle de pionnier dans ce domaine. C’est des États-Unis que nous vient cette tendance adoptée par Wall Street.
Ray Dalio, fondateur de la société d’investissement Bridgewater Associates, gérant un fond de 160 milliards de dollars, propose le cours de MT à ses 735 employés, et environ 500 d’entre eux la pratiquent aujourd’hui.En avril 2019, le magazine Variety a révélé que « les cadres supérieurs de Marvel Studio sont enthousiasmés par cette pratique quotidienne ».Et beaucoup d’autres ont adopté cette tendance ‒ en effet, selon le centre de MT de la ville de New York, des centaines de professionnels de Wall Street ont déjà suivi le cours de MT.
Il faut dire que la MT est facile à intégrer dans une routine de travail : simple à pratiquer (un enfant de 6 ans peut apprendre), universelle (ne demande pas de changement de style de vie et respecte toutes les confessions), il suffit de 20 minutes, deux fois par jour, assis confortablement dans son fauteuil pour recharger les batteries, développer productivité et créativité.
Voici un témoignage des bienfaits ressentis au travail dans une entreprise française, suite à la formation MT en entreprise.
Qui sait ?
Peut-être que votre entreprise sera la prochaine !
avantages de la formation MT en entreprise
1. Réduction du coût de la santé
Un cours de MT pour employés sera rentabilisé en termes d’économie sur les frais de santé, de diminution des hospitalisations et de diminution de l’absentéisme.
2. Diminution de l’absentéisme
3. Moins de rotation du personnel
Les employés en bonne santé restent à leur poste de travail.
4. Meilleure ambiance au travail
Plus à l’écoute et plus alerte.
5. Moins de fatigue
La pratique de la technique de MT permet d’éliminer le « brouillard » de fatigue car elle procure un repos profond, ce qui a été démontré par de nombreuses études sur l’intégration cérébrale et l’excellence en matière d’encadrement.
6. Plus de créativité
Ceci ne veut pas dire que durant les 20 minutes de notre pratique de la MT nous essayons de trouver des solutions à nos problèmes ou de nouvelles idées, non, mais, en méditant régulièrement et en réduisant notre stress, une plus grande créativité se développe et des solutions viennent à nous spontanément après la méditation.
7. Meilleure productivité
L'accroissement de la productivité est souvent sous-estimé. Les gens pratiquant la MT sont moins stressés, ils font preuve de plus d’efficacité et de créativité, ce qui souvent, et spontanément, augmente leur productivité. Avec la MT, les employés sont clairs, frais, et donc plus productifs
8. Meilleure gestion
« Les directeurs généraux qui ont une conscience de soi développée, ont des résultats financiers 25 % supérieurs à ceux qui n’en ont pas » ‒ David Bishop, ancien directeur de Sony Pictures Home Entertainment.
9. La réussite sourit à ceux qui sont "connectés"
Être au bon moment au bon endroit, savoir saisir les opportunités, trouver la bonne personne qui nous aidera à réaliser notre projet ; ces capacités ne sont ni innées, ni dues à la chance. De nombreux hommes d’affaire qui pratiquent la MT ont remarqué une plus grande synergie dans leur entreprise qui se traduit automatiquement par plus de réussite.
10. Les graines du succès
En résumé, les entreprises qui proposent la formation MT observent que leurs employés ont tendance à rester à leur poste et à être plus heureux. Ils ne sont plus malades aussi souvent qu’auparavant et l’ambiance au travail devient plus légère, plus agréable et encourageante.
Le personnel du Lindsey Adelman Studio pratique ensemble la technique de MT.
De jour en jour, cette méthode est mieux acceptée et appréciée par les cadres et directeurs.
Contributeur : Yves Pace
Formateur coach RH,
Accompagnement professionnel & développement personnel
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Blogs : L'observatoire du Leardership - AVM Sud-Est
La MT m'a fait redevenir humain
février 17, 2020 - Temps de lecture: 11 minutes
"La Méditation Transcendantale m'a fait redevenir humain.
Je suis revenu d'entre les morts.
J'ai été ressuscité."
Par Corey O'Brien
Corey O'Brien est un vétéran de l'armée américaine et de la garde nationale de l'Ohio souffrant d'un lésion cérébrale traumatique et d'un trouble de stress post-traumatique. Il attribue sa guérison à un programme de méditation transcendantale pour vétérans, mis en place grâce à un partenariat entre la fondation "Resurrecting Lives" et la Fondation David Lynch. O'Brien est professeur de sciences à l'école secondaire Hamilton Township dans l'Ohio. Il est marié et père de cinq enfants, et a fait deux séjours en Irak.
SPT - Témoignage d'un policier
février 15, 2020 - Temps de lecture: 5 minutes
Je suis policier depuis une vingtaine d’années, marié et père de deux enfants.
J’ai exercé dans plusieurs commissariats dans des services différents.
Comme la majorité de mes collègues, quel que soit le service où il m’a été demandé d’exercer mes missions, j’ai été confronté de manière quotidienne à la mort, à la violence et à des situations sordides voire très choquantes.
SPT - Témoignage d'un légionnaire
février 15, 2020 - Temps de lecture: 3 minutes
"Il y a encore 3 mois, j'étais un militaire à l'âme fracassée par des souffrances, invisibles pour beaucoup, survenues après avoir vécu en face la mort de mes frères d'arme, après avoir connu l'atrocité de la guerre, dans le désert d'Afghanistan.
Depuis ce retour de mission, je n'avais que cette seule impression celle de survivre, avec je l'avoue l'envie une fois de quitter cette terre qui pour moi ne devenait plus qu'enfer, le jour comme la nuit.
(...)
Présidents qui méditent
février 14, 2020 - Temps de lecture: 9 minutes
Ces chefs d'état savent ce qui est bon pour eux et pour leur peuple.
Ils pratiquent la Méditation Transcendantale.
- Marcelo Rebelo De Sousa - Président du Portugal
- Joaquim Alberto Chissano - ancien président du Mozambique
- Juan Manuel Santos - Président de Colombie
- Dr Yukio Hatoyama - ancien premier ministre du Japon
- Dilma Rousseff - ancienne présidente du Brésil
et vous président Macron ?
