Ce cours offre une compréhension complète de la nature du yoga - l'unification de la vie individuelle et de la vie cosmique - ainsi qu'un entraînement pratique aux postures de yoga (asana) et aux exercices de respiration (pranayama) qui favorisent l'intégration du corps et de l'esprit, et renforcent la santé en mettant la vie en accord avec la loi naturelle. Les participants apprennent l'influence de chaque posture sur la physiologie, vue par la science moderne et par la Science védique Maharishi. Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes déjà habituées à la pratique des exercices de yoga.
THÈMES PRINCIPAUX DU COURS
- le yoga et l'intégration de tous les aspects de la vie
- l'éveil de l'intelligence à tous les niveaux de la physiologie par les postures de yoga et les exercices de respiration
- la Bhagavad-Gita, manuel suprême du yoga
- les recherches scientifiques validant les bienfaits des exercices de yoga
- la découverte du Veda et de la littérature védique dans la physiologie humaine
- le développement de l'état de yoga par les programmes Maharishi de Méditation Transcendantale et de MT-Sidhi : les états de conscience supérieurs, l'accomplissement de la pratique du Yoga Maharishi.
EXEMPLE DE TABLEAU DE LA LEÇON 3
EXPÉRIENCES DE PARTICIPANTS AU COURS
« Je pratique les asanas du yoga depuis 25 ans, mais depuis que j'ai suivi les 16 leçons du cours sur le Yoga Maharishi, j'ai finalement commencé à les faire correctement et à comprendre leur pleine signification ! » N. K.
« Quand je pratique ces exercices de yoga, je ressens un silence profond et une intégration dans mon esprit et ma physiologie. Après la pratique je ressens plus de vitalité et de clarté dans mes activités. » R. C.