L'Ayurveda est la science complète de la vie et de la longévité issue du Veda, la tradition de connaissance la plus complète et ancienne de l'humanité.
Ce cours pratique donne les clés de l'Ayurveda qui permettent de devenir beaucoup plus autonome et de réellement prendre en main sa santé. Il s'adresse à tout le monde.
La durée du cours est d'au moins 20 heures et peut s'étendre en cours du soir tout au long de l'année à un rythme de deux leçons par mois.
Contenu du cours
- Définition, origine et buts de l’Ayurveda
- Les 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha), 5 éléments, 20 qualités
- Déterminer et comprendre sa constitution personnelle
- Apprendre à reconnaître ce qui nous équilibre et nous déséquilibre
- Les 6 goûts et leur usage pour équilibrer les doshas
- Diététique (préparation des repas, comment bien manger, aliments sains (satviques)
- Régimes et élimination des toxines (ama)
- Recettes, usages des épices pour équilibrer les aliments selon la constitution
- Routines quotidienne et saisonnière
- Introduction au Pancha karma (cures de remise en forme)
- Auto-massage ayurvédique
- Quelques plantes médicinales importantes et préparations
- Initiation à la lecture du pouls
- Le rôle de l'exercice pour la santé
- L'importance de la conscience pour la santé.